Durare a letto: controllare l’eiaculazione mangiando meno e bene

Incapacità di controllare l’eiaculazione: colpa dei cibi sbagliati

L’eiaculazione precoce è in costante aumento tra gli uomini, ma secondo gli esperti 1 italiano su 3 non è in grado di controllare l’eiaculazione a causa di diete sbagliate e spesso troppo abbondanti. Infatti recenti studi dimostrano come una dieta ricca di carboidrati, latticini, dolci e birra portino alla comparsa di effetti indesiderati tra cui sonnolenza, pesantezza e incapacità di durare a letto.

Mario Ceriani, noto dottore nutrizionista e preparatore atletico di diversi campioni italiani, è uno dei sostenitori dell’esistenza di una stretta correlazione tra alimentazione ed eiaculazione precoce. Secondo l’esperto, oltre all’acquisto di qualche chilo di troppo, tra le conseguenze della cattiva alimentazione vi sono il calo del desiderio, i problemi di erezione e l’incapacità di controllare l’eiaculazione.

Gli alimenti da prediligere per durare a letto

Per durare a letto e riuscire a controllare l’eiaculazione è possibile fare affidamento su alcuni cibi che, più di altri,sono considerati “amici” della sessualità sana ed appagante. Esistono, infatti, molti cibi salutari, che non appesantiscono, non comportano variazioni di peso e in più si costituiscono come dei veri e propri rimedi naturali per controllare l’eiaculazione.

Tra gli alimenti per durare a letto, in primis, si annovera il mirtillo, una pianta spontanea dell'emisfero boreale, appartenente alla Famiglia delle Ericaceae e comprendente circa 130 specie differenti di cui fanno parte i ben noti mirtilli neri, rossi e blu. Il mirtillo contiene fibre solubili capaci di rimuovere i grassi in eccesso, rilassare i vasi sanguigni e migliorare, più in generale, la circolazione sanguigna. Consumare abitualmente dei mirtilli, assoluti o sotto forma di tisana, aiuta la digestione ed incrementa il benessere fisico.

Anche il sedano, la liquirizia e l’avocado offrono un notevole beneficio se si vuole durare a letto. Tutti e tre questi alimenti sono considerati fortemente eccitanti e stimolanti ed un loro equilibrato impiego può certamente contribuire positivamente sulle prestazioni sessuali, sia maschili che femminili.

I nemici della sessualità: ecco i cibi che impediscono di controllare l’eiaculazione

I cibi che impediscono di controllare l’eiaculazione e durare a letto sono molteplici e spesso insospettabili. Conoscere gli alimenti che incidono negativamente sulla sessualità può dunque aiutare a risolvere le problematiche tipiche degli uomini alle prese con l’eiaculazione precoce e non solo.

Nemici numero uno della sfera sessuale sono i latticini, certamente nutrienti e gustosi, questi alimenti, se consumati quotidianamente causano sonnolenza. I derivati del latte, infatti, favoriscono la produzione di serotonina, ormone responsabile non solo del buon umore ma anche dell’eccessiva rilassatezza e del sonno. Per durare a letto è bene, pertanto, evitarne il consumo, specie a cena.

Anche i carboidrati appesantiscono e non consentono di controllare l’eiaculazione come si vorrebbe. Infatti un piatto di pasta o una pizza possono provocare un senso di gonfiore che non permettono grandi abilità amatorie. Gli esperti ed i nutrizionisti consigliano, quindi, di non eccedere con questi alimenti, specie in previsione di un rapporto sessuale.

Infine c’è chi dice che l’alcol stimoli e favorisca i rapporti sessuali. Se da un lato piccole quantità di alcol effettivamente fanno sentire più disinibiti, dall’altro possono impedire all’uomo di durare a letto. È questo il caso della birra, consumata frequentemente dai giovani, e non solo, e ritenuta da molti dottori una delle cause più frequenti di eiaculazione precoce.

È bene specificare però che in alcune situazioni di eiaculazione precoce persistente la sola dieta può non bastare e per controllare l’eiaculazione è necessario ricorrere a trattamenti da prescrizione mirati. Il consiglio è dunque quello di valutare, assieme ad un medico, i vari metodi, che siano essi alimentari, naturali o farmacologici, per durare a letto e mettere fine una volta per tutte all’eiaculazione precoce.

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